Evivo – mit einer chronischen Krankheit «gesund und aktiv leben»

Sind Sie von einer chronischen Krankheit betroffen und leiden darunter? Oder kennen Sie jemanden in Ihrer Familie oder aus Ihrem Bekanntenkreis mit Beschwerden wie z. B. Herz-, Lungen- und Kreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose, rheumatische Erkrankungen oder anderen Beeinträchtigungen? Dann sollten Sie sich hier über die Evivo-Kurse informieren. Diese helfen nämlich, den Alltag trotz Langzeiterkrankungen besser zu bewältigen. Sie helfen, mit chronischen Krankheiten aktiv und selbstbestimmt zu leben.

Evivo-Kurse helfen im Alltag: Wie kann ich meinen Alltag gut organisieren? Wer kann mich in meinem Alltag unterstützen? Wer kennt praktische Tipps, die auch mir das Leben erleichtern? Wie bereite ich mich gut auf einen Arztbesuch vor? Und vor allem: Welche Ziele habe ich? Was will ich? Was ist mir wirklich wichtig?

Evivo-Infoveranstaltungen für Interessierte

mediX ist aktiver Partner im Evivo-Netzwerk und bietet in Bern und Zürich selbst Evivo-Kurse an. Eine Übersicht über die Kurse in der Region Bern können Sie sich hier als PDF herunterladen und das Kursprogramm für Zürich können Sie sich hier als PDF herunterladen.

Info-Veranstaltung zu diesen Kursen gibt es

in Zürich

  • am 23. Februar 2017 von 14.00 – 15.00 Uhr im Kompetenz-Zentrum Spitex Zürich, Rotbuchstrasse 46, 8037 Zürich,
  • am Donnerstag 7. September 2017 von 14.00 – 15.00 Uhr im Alterszentrum Hottingen, Freiestrasse 71, 8032 Zürich und
  • am Freitag, 20. Oktober 2017 von 14.00 – 15.00 Uhr im Kompetenz-Zentrum Spitex Zürich, Rotbuchstrasse 46, 8037 Zürich

in der Region Bern

  • am Mittwoch, 22.2.2017 von 17.00 bis 18.00 Uhr bei Spitex Burgdorf-Oberburg, Farbweg 11, 3400 Burgdorf
  • am Dienstag, 16.05.2017 von 15.00 – 16.00 Uhr in der Praxis Bubenberg, Bubenbergplatz 11, 3011 Bern
  • am Mittwoch, 16.08.2017 von15.00 – 16.00 Uhr im Calvinhaus, Mettstrasse 154, 2504 Biel
  • am Montag, 16.10.2017 von 17.00 – 18.00 Uhr in Münsigen an einem mit dem öffentlichen Verkehr gut erreichbaren Ort

In den Kursen erhalten Sie Tipps zur gesunden, genussvollen Ernährung oder zu Fitnessübungen, die Spass machen. Sie können Techniken einüben, die Ihnen helfen, besser mit der chronischen Krankheit umzugehen. Das sind beispielsweise Atem- und Entspannungsübungen, mit denen man Schmerzen begegnen kann. Die Techniken vereinfachen und erleichtern Ihnen den Alltag mit chronischer Krankheit.

E steht für Empowerment und Vivo für Ich lebe

Im Vordergrund stehen dabei krankheitsübergreifende Themen wie beispielsweise Umgang mit Schmerzen, Erschöpfung, Medikamentenmanagement oder Ernährung. Die Teilnehmenden werden befähigt, aktiv mit ihren chronischen Beschwerden umzugehen. In diesem Sinne steht «Evivo» für E wie Empowerment (Stärkung, Befähigung) und Vivo für Ich lebe.

Das Evivo-Programm behandelt einen konkreten Themenkatalog: Ernährung, Kommunikation mit Angehörigen und Fachpersonen, Erschöpfung, Müdigkeit, Schmerzen, Depression, Medikamente, Vorstellungskraft, Emotionen, Gesundheitssystem und Bewegung.

Evivo-Kurse sind auf Menschen mit verschiedenen chronischen Krankheiten und unterschiedlichen Bedürfnisse abgestimmt. Die Kursleitung übernehmen jeweils zwei ausgebildete Personen, die meist selbst chronisch krank sind. Ein Evivo-Kurs dauert sechs Wochen. Einmal pro Woche trifft sich die Gruppe mit 8 bis 15 Teilnehmenden für zirka zweieinhalb Stunden. Damit Sie sich im Kurs wohlfühlen, nimmt die Kursleitungen auf Ihre Bedürfnisse Rücksicht. «Evivo» ersetzt nicht den regelmässigen Arztbesuch, «Evivo» ergänzt ihn.

Evivo ist ein wissenschaftlich geprüftes Selbstmanagement-Programm für Menschen mit chronischen Krankheiten und für deren Angehörige. Es wurde an der Stanford University entwickelt und von der Careum Stiftung für die Schweiz angepasst.

mediX führt Evivo-Kurse in Zürich und Bern durch

in Zürich führen Spitex Zürich Limmat, die Stiftung Diakoniewerk Neumünster sowie mediX zürich in Partnerschaft mit dem Evivo Netzwerk solche Evivo-Gruppenkurse durch. Auskunft über die Kurse in Zürich erhalten Sie bei Spitex Zürich Limmat (T 058 404 48 80 der per E-Mail evivo@spitex-zuerich.ch). Eine Übersicht über die Kurse können Sie sich hier als PDF herunterladen.

In der Region Bern werden die Evivo Kurse „Gesund und aktiv leben“ von mediX bern durchgeführt. Auskunft über die Kurse in der Region Bern erhalten Sie bei mediX bern AG
Frau Erika Andermatt (T 031 318 78 78 der per E-Mail evivo@medix-bern.ch). Eine Übersicht über die Kurse können Sie sich hier als PDF herunterladen.

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