Archiv der Kategorie: Fit & Gesund

Fit & Gesund

Ernährungsempfehlungen – und was sie taugen

Natürlich wissen Sie es schon lange: Salz ist ungesund, der Konsum von Eiern erhöht das Herzinfarktrisiko, Butter ist ungesund und sollte durch Margarine ersetzt werden, ein Glas Wein kann nicht schaden . So mindestens lauten die gängigsten Ernährungsregeln – und … Weiterlesen

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Fitnesstraining fürs Hirn

Es gibt kaum ein Organ oder Muskel am Menschen, das oder der sich nicht trainieren liesse. Auch den Muskel „Hirn“ kann man trainieren wie die Velo-Wädli oder die Oberarm-Mukkis. Das ist besonders im höheren Alter wichtig. Denn: Nur wer sein Gehirn … Weiterlesen

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Vieles geht auch ohne Medikamente weg

Rund ein Dutzend australische WissenschafterInnen und ÄrztInnen – darunter auch erfahrene HausärztInnen – haben sich regelmässig geärgert, dass bei wissenschaftlichen Studien nichtmedikamentöse Therapien als Vergleich zum Einsatz kommen, in der Studie aber nicht gut genug beschrieben werden, damit man sie … Weiterlesen

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Weniger Zucker – nur ein Rechentrick?

Wir alle wissen, dass wir im Alltag eigentlich zu viel Zucker zu uns nehmen. Seit Jahren weisen Gesundheitsgremien weltweit immer wieder darauf hin, dass übermässiger Zuckerkonsum Übergewicht und Typ-2-Diabetes fördert. Auf Druck der Öffentlichkeit und des Bundesamtes für Gesundheit (BAG) haben deshalb … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fit & Gesund, Vorsorgen und heilen