Archiv der Kategorie: Fit & Gesund

Fit & Gesund

Wie man richtig an der Sonne badet

Der Sommer hat nun endgültig Einzug gehalten, die Badeanstalten füllen sich und die Menschen verbringen mehr Freizeit im Freien. Sonne tut gut. Sie hellt unsere Laune auf und sorgt für ein tolles Lebensgefühl. Scheint die Sonne, so ist man gerne … Weiterlesen

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Ausdauersport macht widerstandsfähig

Die Angst vor einer möglichen Infektion galt lange Jahre als gute Entschuldigung für Bewegungsfaule, auf Ausdauersport zu verzichten. Damit hat sich’s nun: eine breit angelegte Übersichtsstudie von Gesundheitsforschern der Universität Bath in England, die im Fachblatt „Frontiers in Immunologie“ veröffentlicht wurde, … Weiterlesen

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Der Ernährungskompass

Es wurde schon viel geschrieben über die „richtige“ Ernährung – und gerade drum verliert man leicht den Überblick; ganz davon abgesehen, dass vieles, das es über gesunde Ernährung zu lesen gibt, einem Faktencheck oder einer wissenschaftlichen Überprüfung nicht standhalten würde. … Weiterlesen

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Abnehmen: Was wirklich hilft

Basierend auf zahlreichen Quellen – unter anderen National Institutes of Health, Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Healthline, The Conversation u.a. – hat der Tages-Anzeiger zehn häufig erwähnte Mittelchen, die angeblich Gewichtsreduktion beim Menschen unterstützen sollen, untersucht. Fazit: die wenigsten wirken wirklich oder … Weiterlesen

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